嫌なことが起こってしまった時は、誰しもが落ち込んでしまうでしょう。
嫌なことがあると、「どうして自分だけこんな嫌なことが起こるんだ」とか、「こんなことが起こらなければ良かったのに」という風に思いがちです。
しかし、そう思ってしまうと、負の感情のループからなかなか抜け出せなくなることもあります。
そういう負の感情のループを断ち切るためには、嫌なことがあった時は、「こんなことが起こらなかったのに」と思うのではなく、「嫌なことがあったことによるメリット」を考えるようにしましょう。
人間は、段々と慣れていく生き物なので、嬉しいことがずっと起こると、あまりありがたみを感じなくなってしまいます。
嬉しいことをより嬉しく感じるためには、たまには嫌なことがあった方がいいのです。嫌なことがあるからこそ、嬉しいことが起こった時にその嬉しさが、より引き立ちます。
だから、嫌なことがあった時には、「これは良いことを引き立てるためのスパイスなんだ」と思うようにするといいでしょう。
「嬉しいことを引き立たせるために嫌なことが存在している」と考えると、嫌なこともある程度うまく付き合っていけるようになります。
嫌なことが起こってしまった時には「これも嬉しい出来事を引き立たせるためには必要なんだ」と思っておきます。
そして、嫌なことの後に嬉しいことが起こったら、その時は、そのことを思い切り楽しむといいでしょう。
