現在、新型コロナウイルスの感染拡大防止のため、不要不急の外出を自粛する生活が続いています。 外出自粛となると、ずっと家で過ごすことになります。 ただ、なんとなく家にいるだけだと、人は、心身のバランスを崩しがちです。 心身のバランスを完全に崩し…