日頃、「運動不足」で悩んでいる人が多いと思います。 ただ、いざ運動をしようとしても、「どういう運動が良いのかわからない」という人もいるでしょう。 試しに、近所をランニングしてみても、すぐに疲れて嫌になってしまい「三日坊主で終わってしまった」…